高血脂怎么降低2个小方法,坚持15天,血 [复制链接]

近年来，生活的富足，随之而来是人们生活习惯上的改变，越来越多的不良生活习惯出现，以至于检查出血脂过高的人也是越来越多，根据数据统计，我国目前数据统计，血脂异常的人数已经达到4亿，并且逐渐呈现出年轻化的趋势。高血脂是一种慢性疾病，但它的危害却不容小觑，长期的血脂过高容易引发冠心病、脑梗塞等严重性并发症，因此生活中注意控血脂和及时发现血脂升高是非常重要的。

血脂升高的3个症状，要警惕！

1、头痛

血脂升高时，血管中的阻力会增加，导致头部的压力增加，进而导致头痛，觉得头很沉，常会出现在后脑部位。并伴随有恶心、呕吐感，如果有剧烈头痛并伴随呕吐感，那你就有可能是血脂升高了。

2、睡觉时流口水

如果你经常在睡觉的时候流口水，那你就要开始重视这一现象了，因为你有极大的可能已经患上了高血脂。当血脂升高的时候会让血管产生堵塞，所以会有流口水的现象发生，严重的时候还会导致中等症状出现。

3、耳鸣

当血脂一直居高不下的时候，通常会有耳鸣的现象出现。当你开始出现耳鸣的时候，就要及时就医，尽快治疗。一般血脂升高，就会引起动脉硬化，从而影响到耳朵内部的供血，造成患者的听觉神经功能发生退化。

4、睑*疣

当血脂过高时眼睑周围可出现淡*色小皮疹，刚开始如同米粒大小一般，稍微比皮肤高出一点，严重的话整个眼睑部位都会有。除了眼皮外，大腿、脚后跟及胳膊肘也会出现睑*疣。

高血脂怎么降低？2个小方法，坚持15天，血脂降了、人更加精神了

(1)中药调理

乌麦霜桑食用酵液，其原材料是药食两用乌麦、桑叶、决明子、沙棘等等，这些天然食材中所含的*酮类化合物、芦丁等成分活性就很高，同时还富含多种益生菌，具有“三重”降甘油三酯、降血脂、保养血管的功效。

食材经过加工，药效成分更高，并且相对于西药来说，食用液对人体的副作用会大大减少，但是降血脂的效果却是更好。

日常喝一点，可以有效促进胆固醇的排泄来降低密度脂蛋白，改善脂质代谢，逼退高血脂，从而预防心脑血管疾病。

成分解析：*酮类化合物、芦丁，具有抗氧化和降血脂作用，能有效地控制人体血脂的浓度；防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，对预防心血管疾病、清理血栓、都起着关键的作用。

(2)良好的生活习惯

1、饮食

要控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉类，用植物油烧饭做菜，控制脂肪酸和胆固醇的摄入。

2、减肥

通常肥胖的人血脂高，通过减肥的方式把体重降下来，会缓解症状的。

3、运动

相信大家都知道生命在于运动，经常的体育运动不仅能增强人体的心肺功能，还能降低胆固醇的水平，而且锻炼还能预防和治疗一些疾病。

4、药物

高血脂是一种病症，所以患者需要吃药。在咨询相关的医生后，患者要定期的服用一些降血脂的药物，同时也要配合医生的治疗，这样血脂就能降下来了。

5、戒掉不良习惯

例如抽烟，吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平，所以戒掉对血脂有好处。