先给大家说一组数据，根据年的数据显示，我国目前血脂异常的人数高达4.3亿，换算一下，不到4个人中就有1个患有血脂异常。
这里所说的血脂异常就是我们通常说的高血脂。近年来由于人们的生活水平不断提高以及生活方式的改变，导致高血脂人数陡然增加，并且仍然没有下降趋势。
01什么是高血脂？
通俗一点来说就是血液中的总胆固醇、低密度脂蛋白胆、高密度脂蛋白以及甘油三酯的异常升高。
02高血脂有何危害？
高血脂宛如一颗定时炸弹，随时可能对我们的生命造成威胁，由于血脂升高会损伤血管内皮，形成脂质斑块，时间一长就可能导致动脉粥样硬化，堵塞血管，诱发冠心病、脑梗塞等。
03怎么知道自己得没得高血脂呢？
有些患者在眼睑部位会出现淡*色皮疹，这种皮疹略微突出，刚开始只有米粒大小，然后会慢慢长满整个眼睑。除了眼睑部位外，胳膊肘、大腿等部位也有可能出现。
对于中老年人群，如果角膜边缘出现灰白色的圆环，也要警惕这多半与血脂代谢异常或动脉粥样硬化有关。
除了这两个症状外，其他的症状表现不够典型，很难作为判断依据。想要知道自己有没有患上高血脂医院抽血化验一下。
04日常生活中如何预防高血脂？
其实想要预防高配置也非常简单，那就是养成良好的生活习惯，建议做到这三点。
第一、合理饮食
日常生活中一定要做到低盐低脂低糖饮食，平衡膳食，不挑食不暴饮暴食，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，当然也要多喝水，三餐定时定量，每餐尽量七八分饱。
第二，坚持运动
坚持运动，是对抗绝大多数疾病的法宝。保持规律的运动，能够促进脂肪的代谢，控制体重，降低血液中坏胆固醇的含量，不仅能够帮你降低血脂，还能促进心肺功能，提高免疫力，增强骨骼、肌肉的韧性。
第三、戒烟戒酒
酒精以及烟草对血管的伤害非常大，烟草中的数百种有害物质会直接损伤血管内皮，导致血管硬化。而长期酗酒会增加血液中甘油三酯含量，从而诱发高血脂。
高血脂对身体的健康影响还是很大的，很多人没能够引起足够重视，一旦严重到诱发其他疾病时，再后悔可就来不及了，希望大家在日常生活中能够健康生活，远离高血脂。
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