得了高血脂不用怕,医生坚持做好3点,血脂 [复制链接]

“三高”中的高血脂，在近年来来的人数不断出现上涨的趋势，而导致这一趋势，不良的饮食生活习惯是主要因素。当体内脂肪含量高，所以其动脉内壁脂肪斑块沉积速度加快，当斑块将血管内壁阻塞到一定程度而使得血液供应不足时，就会出现相应的临床表现并引发其他疾病。

高脂血症的危害，你知道哪些？

1.引发心脑血管疾病

高血脂最大的危害就是会导致动脉粥样硬化,引起心脑血管疾病。脂肪斑块沉积到心脏血液的动脉内膜上,即可引发冠心病;当脂肪斑块沉积到脑动脉或其他分支时,则会出现脑血管疾病,如脑卒中等。所以,高血脂又被称为引起心脑血管疾病的“凶手”。

2.引起肥胖,形成脂肪肝

过多脂肪在血液中堆积,在组织器官、皮下和血管壁周围大量沉积,使脂肪供大于求,导致肥胖,引发脂肪肝。

3.诱发胰腺炎

过高的三酰甘油可能诱发胰腺炎。治疗胰腺炎,除了要在医生指导下降低三酰甘油外,还要少吃甜食、零食,晚饭不宜过饱;要多做运动,因为运动不仅可以消耗体内过多的脂肪,把过高的三酰甘油降下来,而且还能够降低胰腺炎的发生率。

4.导致肺栓塞

肢体很少活动时,可导致下肢或深部静脉血栓形成,当血流变缓时,脱落的栓子可顺血液流入肺,形成急性肺栓塞。

医生：坚持做好这3点，血脂被你“洗”干净

(1)限制高脂肪食品

血脂异常，首先应该对饮食进行调整，改变生活方式，少吃高脂肪的食物，应选择低脂肪类的食物，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海产品等，尤其是含纤维素的蔬菜，可以减少肠道对血脂的吸收。

(2)食疗降脂

荞麦、霜桑叶都是药食同源性食材，它们的组合配方荞麦霜桑液含有丰富的芦丁、槲皮素、γ-氨基丁酸及桑叶多糖等物质，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，降低血脂。每天早晚饭后喝点，不但可以调节人体的血脂水平，而且对高血压、糖尿病也有调节作用，帮助预防心脑血管疾病。

(3)加强运动锻炼

体育运动不但能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酰甘油的运输和分解，降低血中的脂质。如果是因为生活方式不健康导致的，大部分血脂异常的患者可以通过生活方式干预使其得到明显好转。与遗传因素相关的血脂异常，可以通过长期用药来控制。另外当年龄增加后，血脂的代谢能力下降，也需要药物控制血脂。