治疗白癜风的著名专家 http://baidianfeng.39.net/a_wh/131101/4283860.html今年63岁的张大爷,每天都有锻炼身体的习惯,看起来就像五十出头的样子,除了血脂高一些,没有其他的毛病。一天早上起床,张大爷像往常一样走到厨房喝水,接着打算煎两个鸡蛋给孙子当早餐吃。
没想到从冰箱里拿鸡蛋出来时,右手不停地发抖,鸡蛋就要拿不稳了,后来换了左手拿,但紧接着,身体也开始往右偏,嘴角也歪斜了。这时候张大爷本人还不知怎么回事,只觉得头也晕晕的,眼前一黑便倒在了厨房里。
儿媳听见响声,赶紧跑来问他有什么不适,但这时张大爷已经说不出话了。紧急送医后,捡回了一命,但还是落下了偏瘫的后遗症。仔细了解张大爷平时的饮食习惯后,医生找到了他脑梗发作的根本原因。
医生:高血脂的人,就别再贪吃3物,血管受不住
1、动物内脏
肥肠、猪肝等食物,是很多人的最爱,张大爷也不例外。这些食物虽然富含营养价值,但胆固醇含量也是很高的,如果本身血脂偏高,还经常吃这些食物,血脂会快速飙升,并且难以控制,会加速血管硬化。
2、酒精饮料
退休后的张大爷,闲着没事,总爱和朋友喝点小酒。而酒精容易损伤肝脏,降低脂肪的代谢速率,而且还会刺激血管,影响血液循环。对于高血脂的人来说,经常饮酒,难免会导致血脂升高,还易诱发肥胖。
3、油腻食物
发现高血脂的张大爷,平时虽然注重锻炼,但也没停止过油腻食物的摄入,尤其是红烧肉之类的,隔三差五就吃一顿。而长期食用这种高脂肪食物,会打破体内的脂类平衡,导致脂肪堆积,容易形成血栓。
当身体出现以下几种异常,可能是脑梗“来临”,别不当回事
1、经常头晕,频频打哈欠——脑供血不足,中枢神经缺血、缺氧;
2、一侧嘴角总是湿润,单侧流口水——脑血管堵塞,肌肉神经失调
3、手脚发麻,抬脚无力,持物不稳——脑血管堵塞,四肢活动受限
4、视力短暂下降,一过性黑蒙——血管堵塞,视网膜供血缓慢
5、言语不清,无法完整复述一句话,失语——中枢神经缺血,语言能力受损
6、反应力变慢,记忆力下降——中枢神经受血氧减少影响所致
高血脂的人,日常应该如何养护血管,避免脑梗登门?
1.补充营养,降脂降压
中老年人出现高血脂、高血压是一种常见的现象,毕竟年纪大了之后,血管会出现一定的老化,因此,及时补充营养物质,减缓血管老化是很有必要的。
高血脂或者高血压的人,可以适当吃一些青梅多肽酶,补充氨基酸、维生素、歧化酶、类*酮、三萜酸、柠檬多酚、芦丁等营养元素,提高血清溶血素,清理血管多余的脂类,溶解血栓,从而达到降低血脂、血压,保持血管弹性的作用。
2.经常运动,锻炼血管
现在很多人都忙于工作,慢慢地就忽略了运动锻炼的重要性,身材日益肥胖,各种富贵病也找上门来。
所以,还是不能缺少运动,不管多忙,每天都应该抽出半小时进行运动锻炼,尤其是中老年人及肥胖人群。这样可以提高血管的弹性,促进血液的有效循环,避免大量脂质沉积其中。运动对代谢速率的提升也是有一定作用的,坚持下去,还能给血管减轻负担。
3.戒烟戒酒,保护血管
香烟、酒精这两种都是比较有害的东西,其中含有大量的有害物质,对血管百害而无一利。如果长期有抽烟、喝酒的习惯,患心脑血管疾病的风险也会高出普通人很多。
发现高血脂之后,应该尽早把戒烟提上日程,而且还要做到能不喝酒则不喝酒,减少对血管的刺激,这样也能起到保护血管的作用。
4.调整饮食,减轻负担
饮食是至关重要的,及时做好了前面几点,却每天暴饮暴食、大鱼大肉,血脂依然难以平稳下来。所以高血脂的人,需要调整自己的饮食结构,少吃高脂肪的肉类,多吃高蛋白的肉,多吃蔬菜,多吃低糖水果。
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