高血脂的发生，与胆固醇和甘油三酯的含量增多有直接关系。这种慢性代谢性血管疾病已经成为现代常见的“富贵病”，根据WHO的调查数据显示，我国的高血脂患者已经超过2亿以上，而且正在逐年增加。
真实案例：
今年51岁的江姐，5年前体检查出高血脂，接下去的两年都特别注意，生怕高血脂带来什么危险。后来儿女都成家了，江姐也清闲下来了，经常躺在沙发上看电视，饮食也没那么注意了。没想到血脂竟越来越高，医院，被确诊为轻微脑梗，这才知道后怕。
好在后来经过调理，血脂也降下来了，在规律的生活作息之下，江姐的血脂控制得很稳定，再也没出现过头晕了。
事实证明，高血脂若得不到有效控制，会给身体健康带来很大伤害。因为血脂含量增多，血液的黏稠度就会加大，导致血液流速变慢，进一步加速血管斑块或血栓的形成，从而造成血管堵塞，诱发脑梗等。
高血脂来临，身体会有几种表现，如有出现请注意
腿部抽筋麻木
当血脂升高之后，处于身体末端的腿部是最敏感的，因为这个部位远离心脏，供血本来就比较慢，在高血脂的影响下，容易供血不足，缺少血氧，所以腿部会出现抽筋、麻木、无力的感觉，睡觉时尤为明显。
晨起头晕脑胀
经过一整晚休息，早晨起床，身体处于缺水状态，血液浓度较高，血脂水平也是相对较高的。这个时间段，血液流速变慢，大脑的血液供应较少，在缺血缺氧的情况下，会出现头晕脑胀、意识不清醒的感觉。
视力短暂下降
血脂升高也会影响到视力，因为高血脂会导致血液循环动力下降，从而造成脑供血不足，视网膜神经缺少血液滋养的话，视力就会明显下降，眼前一片发黑，但这种情况是间歇性的，一会儿即可自行恢复。
眼睑长出*瘤
这种情况常见于高血脂的中老年妇女身上，*瘤是一种橙*色或棕*色的斑块，常出现于眼睑或关节处，是脂类物质在皮下组织聚集引发的皮肤现象，凸起于皮肤表面，不痛不痒，会随着血脂升高而变大。
高血脂其实不是一下子形成的，而是长期演变形成。在高血脂的早期，往往会有以上几种情况。只要早发现，早调理，就可以把血脂控制得稳稳的。
神经内科主任：降脂很简单，1种“零食”尝试吃，血脂乖乖听话
对于轻中度高血脂患者，若想让血脂水平降下，可以从饮食入手进行调理。
其实降脂很简单，每天在喝水的时候，建议尝试补充青梅多肽酶等营养素，这种“零食”是从青梅、余柑、白果、淮山、山葡萄、柠檬、芒果、杨桃等水果食材中提取出来的，还富含十几种氨基酸和维生素，以及三萜酸、芦丁、类*酮等活性物质，可以很好地清理血管里粘附的脂质，降低血液粘稠度，提高血清溶血素，改善血管功能。
若想更好地保持血脂稳定，可以多做2件事
多吃素食
高血脂要注意调节自己的饮食结构，最好以素为主，以荤为辅。因为素食中含有更多的纤维素，可以促进脂肪分解和代谢，所以每天多吃新鲜蔬果是应该的。但不代表不能吃肉，因为人体需要保持营养均衡，所以建议可以吃一些高蛋白、低脂肪的肉类，如鱼肉和鸡胸肉等。
定期锻炼
高血脂的人，不要忌讳运动，更不要懒于运动，这样是不利于控制血脂的。每天进行适量的运动，可以加速体内脂肪消耗的，减轻血管的负担，抑制脂质的沉积。但是要注意运动时间和运动量的把控，而且要选择有氧运动，比如瑜伽、太极等，每天运动1小时以内即可。
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