导语：陈先生是一家销售经理，今年42岁，因为工作的原因，经常需要外出应酬喝酒，再加上自个的时间比较少，几乎没有时间运动，使身体已经处于亚健康状态，出现了各种慢性疾病，在体检的时候发现自己患有高血脂，而且甘油三酯已经高达7.8远远高于正常值，而且医生对他说如果不及时控制的话，后果难以估计，不仅会导致血管的健康有危害，还会引起其他的并发症。
以下几种原因，很有可能导致甘油三酯过高
1、并发性疾病
很多并发性的疾病都可能导致甘油三酯过高，比如说肝脏疾病，动脉粥样硬化，如果不想进一步扩张的话，需要及早的进行治疗。
2、遗传
很多甘油三酯过高是因为遗传因素所引起的，如果家族里面含有高血脂疾病冠心病的人，那么自己也很有可能是甘油三酯升高。
3、缺乏运动
长时间的缺乏运动使体内脂肪不能得到分解排出体外导致肝脏负担加重，对身体有很大的危害，从而引起甘油三酯升高。
4、生活情绪问题
如果我们的情绪波动过大，经常过于劳累情绪比较失落的话，过于焦虑都有可能导致体内脂肪代谢不稳定，从而使甘油三酯升高。
5、大量饮酒
经常饮酒的话也会导致甘油三酯升高，因为它会刺激脂肪的合成速度
6、饮食问题
如果经常吃脂肪过高的食物的话，尤其是动物内脏，那么甘油三酯水平明显的升高，同样使用大量的碳水化合物也会导致肝膈疝值升高。
刚才说到的陈先生自从检查出来甘油三酯升高，并根据医生的嘱咐，制定了一系列的降低甘油三酯的计划，改正自己的饮食习惯，每天进行运动，大约半年的时候甘油三脂就降到了1.2医生在询问他的调理方式的时候，表示这几种做法都有很好的降低甘油三酯的作用。
42岁大哥，甘油三酯从7.8降至1.2，内科院士：降脂方法值得你学习
1、控制体重
想要使甘油三酯下降，首先要控制自己的体重，保证自己的身材，控制好体重体内的甘油三酯才会达到平衡。
2、戒烟戒酒
抽烟喝酒对身体的危害非常大，严重的话还会影响到新陈代谢功能损害到肝脏，影响肝脏对脂肪的分解，所以想要降低体内甘油三酯，需要及时的戒掉烟酒。
3、多运动
长期运动不仅可以增强身体的血液循环和新陈代谢，还能够排除体内垃圾和*素，增强身体的抵抗力和免疫力，同时使肝脏的分解速度加快降低体内的甘油三酯。
4、饮食习惯
每天少摄入脂肪含量过多的食物，少吃零食以及油炸食品，多吃水果蔬菜，以清淡饮食为主，同时还要多吃富含膳食纤维的食物，可以加速肠道的吸收，从而达到降低体内甘油三酯的水平。
5、多喝水，常喝蒲公英苦丁茶
现如今喝茶成为新的时尚，很多人都比较喜欢喝茶，我们可以在喝的水里放入蒲公英，甘草，苦丁，罗汉果等食材，这些食材在《内经知要》中就有所记载
其成分作用如下：
蒲公英：蒲公英里面含有大量的维生素和钾元素，能够清理血管垃圾，降低血液浓度。
罗汉果：罗汉果里面含有大量的维生素，能够止咳，化痰，清肺，润肺，还能够清理血液中的杂质。
苦丁：苦丁具有安神养心的作用，能够止咳化痰，降低血压。
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