夏季养生重在养肝，那么养肝要怎么做呢??
饮食和运动是个好方法，但是还有更简单的方法，每天只需20分钟即可，能坚持一定有好肝。?
古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。?
闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。?
饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收。?
如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足。?
肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。?
饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。?
患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。?
养肝就试试以上的方法吧，肝不好的人更要试试看。?
方法简单，难在坚持，加油!一个好的方法技巧一定源于一个好的理论知识记得关注我们，一起学习更多知识重要视频，影响几代人，多忙你都要看完益生菌，肠道的“超级医生”！益生菌=长寿菌！肠道菌群是什么？关于益生菌，不告诉你是我的错，不知道是你的损失！为什么要补充益生菌？益生菌，肠道里的神奇力量！益生菌：“有益于生命”！招募200名中医爱好者，免费学40种病症调理，涉及疼痛病、慢性病5类问题中医先驱——外丹经络经络排*中华一绝——道家外丹经络强通关于高血压、糖尿病、高血脂的真相，看明白多活十几年！惊醒无数人！神奇中医治疗脑梗后遗症，百分百见效中医治疗帕金森综合征，世界领先脑萎缩高血脂，高血压，高血糖！学习高血压健康管理高血压是这样一步一步毁掉一个人的……高血压小讲堂：不良情绪对血压的影响高血压小讲堂：测量高血压最科学的时间高血压小讲堂：坐着和躺着测量的血压不同的原因中医治疗高血压病的基本原则血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有！1把梳子顶5个医生!每天梳这里,赶走疾病,益寿延年！视频：中医经络走向动画演示视频：经络操锻炼法这才是糖尿病的真正病根女性养生视频：大姨妈的困惑视频：经络如何保养？重要通知如果您还想经常看到我们的文章，需要在每次阅读后，给文章点个“在看”和“赞”！更重要的是记得“分享”给身边人~这样，每次更新推送才会第一时间出现在您的订阅列表右下角你点一个“在看”小编工资涨2毛看完点个“在看”支持下小编预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
