白癜风立足北京服务全国 http://m.39.net/baidianfeng/a_6416878.html高血脂是一种常见的代谢异常，是指体血脂水平过高。高血脂的危害包括：心脑血管疾病比如，高血脂与高血压、高血糖同属于心血管事件的独立危险因素。长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，导致形成血栓阻塞血管，进而引起心脑血管疾病。还会引起急性胰腺炎类的疾病，比如甘油三酯过高可能导致急性胰腺炎的发生。高血脂带给人体健康的危害十足，在日常生活中我们就要注意身体发出的预警：
1、高血脂会导致人体产生肥胖，血脂在人体超过正常标准，刺激体内的部分分泌调节系统出现了紊乱，而过多的脂肪在血液中的堆积在皮下和血管壁周围大量沉积下来，造成身体脂肪供大于求因而产生肥胖。
2、高血脂会危害冠状动脉形成动脉粥样硬化大量脂质物质的蛋白在血浆中沉积移动，降低血液流速并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
高血脂最怕的劲敌找到了，不是山楂，若你爱吃，血管净血脂悄悄降
根据我国医学古籍《温疫论》中记载：用传统制茶工艺将玉竹、桑葚、蒲公英三种中药材研磨而成的玉竹三宝茶，能够有效防止高血脂带来的心脑血管疾病、骨质疏松和体型肥胖的困扰。
玉竹三宝茶中含有氨基酸、微量元素、胡萝卜素以及叶*素等十几种人体有益元素。玉竹中主要含有甾体皂苷类、高异*酮类、多糖类及挥发油类等化合物，现代药理学研究证明其具有降低血糖、调节身体免疫功能、抗血管氧化、防脏器衰老、预防肿瘤等作用。桑葚中所含有的芦丁、槲皮素等*酮类化合物具有降血脂、抗血栓、缓解动脉粥样硬化的生理调节作用，能够清楚血管杂质，恢复血管弹性，有利于身体健康。蒲公英的叶子可以泡茶喝，其中含有丰富的维生素和矿物质，清热解*，帮助人体脏东西排出，减轻血管压力，而且还能降低甘油三酯。
有效预防高血脂还要注意以下几点：
1、适当地运动及合理地安排生活和工作，消耗脂肪，减轻体重。提倡戒烟、减肥、不饮烈性酒，定期监测血脂水平。
2、饮食一定要做到多样化做到丰富化，不要吃垃圾食品，比如麻辣烫、火锅、米线等。要减少胆固醇的摄入，少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸比较多的食物，比如动物的内脏、肥肉、动物的油脂、油炸食品等。
3、饮食应该以植物油为主，而且还要注意平时少吃多餐，少吃一些含盐量比较高的食物，平时也要定期观察血糖和血脂。
远离胆固醇和甘油三酯偏高的生活，争做健康人
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