高血脂是因为馒头吃多了医生若想血脂平稳, [复制链接]

高血脂在我们日常的生活中，是一种常见的慢性病，不仅发病率很高、潜伏性强，而且患上这种疾病的后果也很严重。

有的人在高血脂的发病初期，往往身上没有什么过于明显的不适，于是就对病情疏于管控以及治疗，随着病症越加严重之后才引起重视，结果就会增加很多严重并发症的发生概率，令人很是懊恼与惋惜。

有很多人认为，平日里只有含油脂的食物摄入的太多了，才会引发血脂升高，如果平时多吃一点素食，少吃一点肉就能很好的防控血脂升高。

但其实，即便是常吃素食，高血脂的发病率也是依旧不低。当人体摄入很多的碳水化合物，其物质会在体内迅速的转化为糖分、甘油三酯，由此也就会引起血糖、血脂的升高。

高血脂是因为馒头吃多了？到底如何，来看一下吧

馒头是属于一种高碳水化合物的食物，若是让体内摄入过多的这种物质，就会导致未能消耗掉的一部分甘油三酯储存在体内，造成血脂的浓度升高，同时，也会让体内的热量过剩，使身体变的肥胖，对于人体的脂肪代谢很不利，这样也会大大增加高血脂或是脂肪肝等疾病的发生概率。

但完全说高血脂是因为馒头吃多了，这一点是没有科学依据的，并且吃馒头可以满足身体的能量需求，只是需注意，平时不要吃的太多就行，否则就会像吃肉一样，让血脂水平出现异常现象。

医生：若想血脂平稳，少吃2种“素食”

1、茴香

茴香中含有很多钠物质，如果经常吃的话，会打破身体原有的平衡，使外液进入到管壁内，进而影响到血液的循环，脂肪不能及时排出去，就会与血液相融合，造成血液的浓稠度增加，引起血脂升高。

2、土豆

土豆中的淀粉含量很高，大量进入身体内淀粉酶会发生反应产生葡萄糖，经常的食用，会让储存在体内的含量超出正常新陈代谢的范围，此后以脂肪的形式存于血液之中，导致血脂水平居高不下。

所以，建议食用的时候一定要注意量，避免大量的摄入，危害身体的健康。

若是血脂明显异常，常做2事，或能稳稳降血脂

1、补充营养物

2、不熬夜

经常的熬夜，会让脏器、细胞代谢的活性下降，使得身体内的*素以及有害物质囤积在人体内，时间一长，就会让代谢出现紊乱，不利脂质的分解，造成血脂升高，引发高血脂。