53岁大叔脑梗后,坚持吃3种ldquo [复制链接]

高血脂原本只在老年群体中较为常见，特别是一些60岁以后的退休老人，但是近些年来，随着人们饮食和生活方式的转变，在其他人群中的发病率，也有了明显提升，已经成为了一种普遍性的慢性病症。

高血脂的发作，给人们的健康状况，会笼罩上一层厚厚的阴霾，特别是一些长期罹患此病的人，更有几率出现脑梗、心梗等病情，甚至威胁生命安全。

虽然现在的医学手段飞速提升，但是对于这种慢性疾病，解决方法依然不多，要想根治，单靠医学手段是不行的，人们平时的调理保养，更为重要。

家住济宁的刘大叔，今年53岁，是一家连锁酒店的管理人员，这两年时间以来，酒店的生意一直不太好，刘大叔也被迫做起了自媒体的副业，没想到因为一个吃饭的视频，就在网络上火了起来。随即有运营公司找到他，提出了合作请求，看着对方给出的待遇着实不菲，刘大叔想也没想就答应了下来。

原本刘大叔就有高血脂的慢性疾病，如今又成为了一名“吃播”，结果在一次深夜回家的路上，竟然意外晕倒过去。

还好就医比较及时，医院大夫们的努力抢救，刘大叔总算转危为安。清醒之后的刘大叔，这才意识到健康的重要性，毕竟钱赚得再多，也要有命花才行！

在之后生活中，刘大叔除了按时服用药物之外，还做好了日常的饮食节制，积极补充一些将脂食物，上次复查时，各项血脂指标，都已经降到了正常范围内。

1、山楂

如果甘油三酯偏高，可以多吃一些山楂。事实上，山楂有很高的药用价值，而且它有一定的降压、降脂作用。建议每天食用1-2个山楂，或者用山楂泡水喝，这些都能起到降血压及血脂的作用。甘油三酯偏高能起到预防作用，还能促进血脂的恢复。

2、降脂营养物：*花草油酸

普通食物虽然对于稳定血脂，具有一定帮助，但效果上还是有些不够的。而*花草油酸，作为一种精炼的降脂营养物，其中含有的多种不饱和脂肪酸成分，除了可以加速内源性和外源性脂质的代谢之外，还能进一步疏通血管功能，有利于血管内皮细胞的稳定，从而起到扩张血管和清理血栓的作用，实现血管健康的长久养护。

3、马齿苋

马齿苋含钾、类*酮等多种有效成分，多吃马齿苋可以帮助抑制血管胆固醇和甘油三酯的形成，搭配上述营养物，在血脂调控方面的作用更为突出。

另外，提醒各位高血脂患者，也要改掉以下2种不良习惯

1.久坐不动。经常坐着不运动，无疑会加重血脂的升高态势，不利于脂质的正常消耗。

2.暴饮暴食。像刘大叔之前这种坏习惯，会引起甘油三酯和胆固醇含量的迅速提升，增加罹患血管病情的几率。