高血脂能不能吃鸡蛋医生直言不想血管ld [复制链接]

孟大哥如今45岁了，半年前公司组织体检，检查出自己的血脂偏高，回去以后就开始一天三顿清淡饮食，还戒掉了油腻食物，开始专注降血脂。

就这样持续了三个多月，孟大哥觉得自己的血脂应该降得差不多了。但最近他总是频繁头晕眼花的，医院复查，结果体内的血脂反而还上升了，这让孟大哥很不理解。自己每天都坚持吃素降血脂，为何血脂还会不断上升？

那高血脂到底能不能吃鸡蛋呢？听听医生怎么说

经医生的了解后，才发现了问题所在，原来孟大哥一日三餐吃的“素”就是鸡蛋，他所理解的鸡蛋具有营养，蛋白质含量丰富，有益于人体的消化和吸取。

但殊不知对于高血脂病人来说，一定要控制鸡蛋的摄取量。因为蛋*中含有丰富的胆固醇，高血脂病人频繁吃会导致血液循环速度减慢。所以，高血脂病人能够食用鸡蛋，但每天最好只吃一个蛋*。

医生直言：除了鸡蛋，不想血管“水泄不通”，这3物也必扔不可

1.咸鸭蛋

咸鸭蛋是很多中年人的最爱物，无论是干吃或是炒菜吃，都是香气扑鼻的，口感也与螃蟹相似。但鸭蛋中的胆固醇含量尤为丰富，对于血脂偏高的病人来说，频繁食用，会导致体内的血脂上升。

2.坚果

坚果中也有不少的营养物，可以及时补充人体缺失的蛋白质，但坚果中的热量和脂肪也不少。若高血脂病人稍微不注意，每天将坚果当做零食来食用，就会加速血脂粘稠。

3.土豆

对于高血脂病人来说，土豆也不能常吃，土豆当中含有大量的淀粉，倘若进入我们的身体，会在身体一些酶的作用下，将淀粉转化成脂肪，最终就会使身体中的血脂升高。久而久之，还会有一些心脑血管疾病的产生。

3种降脂方法，保护生命健康，软化血管，血脂或会乖乖“听话”

1.补充营养素——普贝双舒

随着天气的逐渐寒冷，中老年人体内血液流动速率也会相应减慢，这时就很轻易让血脂堆积在血管中，加快血管老化。因此，在日常生活中，想要辅助降低血脂，可以多补充降脂营养素——。

普贝双舒是由多种天然辅助降脂营养食材经科学配比而成的，例如：人参、决明子、蛹虫草、葛根、桑叶、天贝粉等，常用于心脑血管方面的控制与治疗。

并且它还含有丰富的氨基酸、类*酮以及多种维生素，能够改善脑部血循环，增加血管弹性，代谢掉体内多余的脂肪和其他杂质，提高身体的免疫力、抵抗力，加速体内血脂的代谢，并可以预防由高血脂症所引起的一系列并发症。

对于血脂偏高的人群，坚持每天在饭后补充1至2片的，血管会越来越柔韧，身体更健康。

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2.戒烟

香烟里有多种对人体有害的物质，频繁吸烟会抑制体内蛋白脂酶的活性，使甘油三酯和*素的沉淀速度加快，加大血管硬化的风险。对于血脂偏高的人，一定要戒烟，才能够有效的预防高血脂并发症的出现。

3.避免久坐不起

经常久坐不起会让人的血液循环系统、基础代谢速度减慢，非常容易使血管堵塞堆积，导致血管的阻塞，引起血脂升高。因此，适量的健身运动，可以加快新陈代谢，而想要预防血脂飙升，就可以先从不久坐开始。

健康小贴士：

晚睡也是当代人的普遍现象，而长期熬夜会加快血管退化，对血管健康不好。因此高血脂病人若能每日早睡早起，有充足的休息时间，不熬夜，那么血脂上升和出现并发症的概率就会大幅度减低。