健康，是人生的第一笔财富
剩下的才是精神和物质……
每个人都会有异常艰难的时光，挺过去，人生豁然开朗；挺不过去，时间会教你与困难握手言和，不必害怕。
一提到解决便秘，大部分人想到的是饮食调理，喝酸奶、蜂蜜水、多吃膳食纤维的水果蔬菜。但香蕉和蜂蜜对于便秘的作用仅仅相当于润滑剂，仅对轻微便秘有效。而长期便秘也会导致一些疾病的发生，所以当我们出现便秘状况的时候一定要及时解决。
什么是便秘
便秘主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难，但是偶尔出现便秘症状也别担心，这并不等同于得了便秘这种疾病。年纪越大便秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。
便秘的原因
饮食太精细、果蔬摄入不足
如果食物消化完后几乎没有什么残渣，结肠内不能形成足够体积的粪便，难以每天产生便意，尤其是女士便秘。
不好好排便
便意来的时候如果刻意憋回去，长期这样也会导致便意的消退，造成功能性的便秘，还有例如解便时玩手机、看报纸等。
不爱运动、喝水不够
运动过少会使得结肠蠕动减少，相反运动增加会促进肠蠕动。另外如果水分补充不足，肠道会吸收更多粪便中的水分，使得大便干硬。
老年人易便秘
老年人便秘发生比较普遍，主要与年龄有关，加上老年人活动减少，更容易发生便秘。
以上多指功能性便秘，有器质性病变基础则更容易发生便秘，例如肠道有梗阻、脑梗后便秘、盆底肌肉障碍、糖尿病、激素影响等，这些原因的便秘还需针对病因进行相应治疗。
便秘的危害肠道功能紊乱
便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱，甚至诱发大肠癌。
让人变丑
长期便秘会导致大便留驻肠道时间长，宿便堆积过多而导致*素吸收，从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。*素不能及时排出体内，还会严重影响身体的正常代谢，不利于减肥，也可能会导致大肚腩。
影响大脑功能
便秘竟然还会影响大脑？是的，便秘会使肠道内的*素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。
如何改善便秘随便果的制作工艺.
1.糖渍发酵：青梅白糖以1:1的比例进行糖渍4-6个月的时间。
2.晒干。
3.裹粉。将桑叶粉，决明子，膳食纤维，马黛茶粉，食品添加剂（天然胡萝卜素）草本植物抹粉。
4.进入度的烤箱，烘烤30分钟。
5.杀菌。进去无菌室冷却，接受紫外线跟臭氧的深度杀菌。
6.包装。单颗果子充氮气独立包装，再15颗入一大袋大包再次充氮气，标准出货。这样梅子无需添加防腐剂，就可以保存两年以上。
吃随便果的四个阶段.
第1阶段：排*，排便量增多，身体变得更轻松；
第2阶段：养护肠道，调节肠道菌群平衡，增强肠道健康；
第3阶段：排*美颜，清除血*，让皮肤滋润、细腻光滑；
第4阶段：转化酸性体质为碱性体质，让人体远离疾病的威胁。
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