近年来猝死的案例并不少，每一个逝去的生命都让人痛心不已。而恰恰高血脂就是心肌梗死、冠心病、猝死的重要危险因素之一。
根据卫生部卫生经济研究所公布的一组调查数据表明，20岁至40岁高血脂的检出率接近20%，即几乎每五个体检的中青年女性中就有一人血脂超标。
你们知道为什么职场大龄女性更容易患高血脂吗？原因很简单，一个星期至少四餐都是外卖，除了白天上班工作，晚上下班几乎躺着不动，很容易导致肥胖，最后造成血脂的升高。高血脂的危害有多大想必大家都知道，不容忽视，所以职场大龄女性们要注意预防。
一、职场大龄女性出现这6个症状，需警惕高血脂
既然职场大龄女性患高血脂的风险这么高，那么生活中我们该如何去判断血脂是否升高呢？主要看这6个症状，若你有，千万警惕高血脂。
1.头昏脑涨，容易犯困；
2.出现睑*瘤；
3.腿部抽筋，并有刺痛感；
4.短时间内面部和手部出现黑斑；
5.记忆力和反应力减退；
6.视力一阵阵模糊。
二、想降脂，不妨试试“降脂液”
这里所说的“降脂液”就是森轻丁酸，因为它是由塞雷益生菌经过72小时的发酵，将多种药食同源性中草药中的有效成分提取出来，让人体吸收更直接、更快、效果更好。而这些药食同源性中草药恰恰含有能够降脂的成分，因此说它是高血脂的克星并不为过。
我们可以来看下它们的具体药效：
荞麦：增强血管弹性、降血脂。
桑叶：降血糖、抑制血脂升高、降低血液黏度。
决明子：降血压、降血脂、提高免疫力。
枸杞子：明目、降低血脂、降胆固醇、降甘油三酯。
槐米：改善血液循环、恢复血管弹性。
沙棘：抑制肥胖、降血脂。
菊花：散风清热、明目。
大豆：调脂、防止动脉粥样硬化。
三、高血脂人群需要注意的事项
高血脂的人群在吃的上面要注意的事项有很多，稍微不注意就有可能造成血脂再次升高，引发各种疾病。
比如榴莲就要少吃或者是不吃，因为榴莲的含糖量高，更是含有大量的饱和脂肪酸，与动物油一样，短时间内会增加胆固醇的含量，导致血管堵塞。
比如肉类，高血脂人群就可以吃鱼肉来补充蛋白质的含量，但是鱼类中的鲫鱼就不建议吃，因为它含有丰富的蛋白质、氨基酸和少量的脂肪，是高胆固醇食物。
其他注意事项：
清淡饮食，多吃蔬菜、水果、五谷杂粮；
少吃动物肝脏；
少吃油炸食品，如炸鸡、薯条、汉堡等；
少吃甜品，如蛋糕、甜甜圈等；
每天坚持30分钟以上的运动；
多喝水、少饮酒。
少吃低纤维食物，如冬瓜、土豆、番茄等。
生活需要拼搏，身体更需要我们去呵护。对于职场大龄女性，除了改善饮食之外，还要适当增加运动，促进肠胃蠕动，保证充足的睡眠。平时注意定时做检查，警惕高血脂。
