高血脂就指的是血脂升高高于正常值。主要是包括以下三种，一个是高甘油三酯血症，也就是测得的甘油三酯超过的1.71mmol/L，就叫做高甘油三酯血症。也就是血清中总的胆固醇超过了5.98mmol/L，就叫做高总胆固醇血症，再一种情况就是两者同时升高，也就是甘油三酯与总胆固醇都超过了正常值。
所以高血脂，就指的是血脂高了，但是血脂高它还是要分类，它分为甘油三酯、总胆固醇。其实总胆固醇还有以下分类，它包括低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、脂蛋白A、脂蛋白B等这些情况，所以高血脂也是要进行分类的，就是包括高甘油三酯，然后高胆固醇。
可以不用吃药的高血脂：
1、轻度的高脂血症
轻度的高脂血症，可以不用吃降血脂的药物，以生活方式的干预为主。特别是肥胖伴有轻度高脂血症的人，通过饮食生活方式的干预，体重的减轻，大部分人血脂可以恢复正常。
生活方式干预首先要做的是饮食调整，不要暴饮暴食，不要吸烟，酗酒。尽量摄入低热量，低脂肪，适量蛋白质和碳水化合物的饮食。根据每个人的体重，活动量以及个体化制定饮食方案，以便于维持理想的体重。肥胖的患者应该减少饮食总热量，达到控制体重的目的。同时还需要配合适当的运动锻炼，消耗热量。
2、继发于其他疾病的高脂血症
继发于其他疾病的高脂血症患者和单向的甘油三酯轻度增高，并且不伴有心脑血管疾病的高血脂患者可以不吃药，通过改善饮食结构调节血脂的水平。
改善饮食结构，饮食应当以低脂、低钠、低糖、高蛋白、高维生素、清淡饮食为主。饮食调节后应该在3~6个月复查血脂水平，如果达到要求，可以继续治疗，每6个月复查一次。
如果通过改善饮食结构，3~6个月后血脂仍然没能达到正常水平，就需要进行药物治疗。继发于其他基础病的高血脂患者，基础病痊愈后血脂自然会恢复正常。
最后，研究发现，如果人体的营养不足，血脂的代谢能力就会下降，就容易引发高血脂，同时加速血管的老化，所以日常调理高血脂，适当地补充营养物质很重要，比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
