白癜风患者微信群 http://www.etechome.com/v1/142410.aspx随着经济的发展，美丽的青藏高原不仅成为了文化旅游热门地区，更是无数人心目中洗涤心灵必去的圣地。可是，如此令人神往的地方，实际上却十分危险，甚至还有着一个让人哭笑不得的传言。
据说，男人在高原上小便会死人，这一说法是不是真的？又有什么科学依据呢？今天就让我们来一起来探索一番吧！
传言是真是假？
在电视剧《东方》中，有这么一个情节。当解放*们进入高原休息时，有几个人站着尿尿被女宣传员厉声制止了。然而，他们却并没有理会她，继续撒尿，结果一个个地昏倒在地了。
这个情节看似夸装，但其实并不完全是电视剧杜撰的。因为有许多去过高原地区的人都说，在那里小便，可是一件非常危险的事情。
这一说法，确实不假。在0海拔的平原地区，空气中的含氧量大概在22％左右，而海拔高度上升米后，空气中的含氧量就仅剩13％了。
在我国青藏高原地区，空气内的含氧量仅有普通地区的一半！当一个长期生活在低海拔地区的人突然来到高原时，在这种缺氧、低温和低压环境的作用下，身体会处于缺氧的状态，从而产生高原反应。
高原反应，也叫高山病。人在发生高原反应时，身体本身就会消耗比平时更多的氧气，如果在这个时候小便的话，是非常容易昏阙的，更严重时，还将面临死亡的威胁。
一般情况下，人在低氧的高原上，体内的氧气仅仅勉强能维持心脏、大脑等基本的身体机能。如果在这时突然撒尿，原本充盈的腹腔便会放空，身体其它部分的血液在压力作用下，就会倒流到腹腔。这时，人体内的血压一下降，大脑和心脏就会由于供血不足而急性缺氧。
这可不是危言耸听。试想一下，你在突然起夜撒尿时，是否有过头晕目眩的情况出现呢？其实这就是因为血压突然下降，从而引起的脑供血不足所造成的。
如果你原本身体素质就很好的话，那么也许在高原上小便的结果，最多也就是发生昏厥。但如果，你本来就有心脏或大脑等疾病的话，就非常容易因为突然撒尿发生身体缺氧，从而导致死亡！
在高原上如何撒尿？
那么，既然在高原上小便如此危险，我们应该怎么办呢？俗话说得好：“活人总不能被尿憋死吧？”，其实，只要方法得当，男人在高原上小便并不会有多大危险，不过这其中是有许多技巧的。
首先，在高原上切记不要憋尿！有的人因为害怕在高原上小便会昏厥，所以就疯狂憋尿。这是完全错误的做法！当你产生尿意时，千万不要憋着，而要及时地排放，否则你的膀胱越充盈，你在小便后身体其他部位回流到腹腔的血液就越多。如此一来，想要不发生急性缺氧昏厥都难！
其次，在高原上小便的时候，尽量要尿得慢一些！不要急哄哄地一泻千里，要给身体一个缓冲和慢慢适应的过程。
再次，尽量不要像寻常男性那样站着尿尿，而是要蹲下来，这样可以减少一些压力。最好在去高原前，多准备一些尿不湿，以备不时之需。
最后，一定要记得多喝水！虽然水喝得多会更快产生尿意，但同时也能提供大量的氧气，缓解由于缺氧引起的高原反应。
在高原上的其他注意事项
其实，在高原上还有一些危险的事情，也是会导致急性缺氧的。比如，在高原上洗澡。
高原上的天气时常寒冷难耐，这时谁不想洗上一个美滋滋的热水澡呢？可是，这其实是非常危险的行为！因为，用热水洗澡会加快人体的新陈代谢和血液循环，从而使身体更加的缺氧，严重时，还会使人在洗澡中途昏阙。
同时，在高原上激动地喊叫和剧烈的运动也是非常危险的。因为呼吸频率的加快，也十分地消耗氧气。还有，去高原地区一定要注意保暖，如果一不小心感冒了，可是非常容易发生肺水肿的！
高原性肺水肿是比较严重的一种高原反应,患者会出现呼吸困难、胸闷、咳嗽等症状，此外,严重的患者甚至会出现肺部感染,发生心脏衰竭的情况。
如何克服高原反应
虽然高原地区危险颇多，但却不能阻挡游客们前仆后继，这不是因为大家不怕死。而是现如今，我们已经发现了许多克服高原反应的办法。
要克服高原反应，最快速的方法，还是要携带氧气瓶！除此之外，利用药物来改善高原反应也是非常有效的。
目前，我们已经研制出非常多医治高原病的药物。比如，赵海霞就通过研究发现，高浓度葡萄糖对旅客急、轻症高原反应有很好的疗效。
除了药物，我们还可以用“阶梯式”的方法。经过实践证明，人体对高原和低氧环境是有较强的适应能力的，所以，我们可以通过低氧预适应的方法，来逐渐克服高原反应。这要求我们首先要在较低海拔的高原上居留一段时间，等到身体逐渐适应后，再去往更高海拔的高原地区，这样便能够有效缓解身体出现严重高原反应的情况。
在进入高原后，饮食的合理性对克服高原反应也是有帮助的。我们要尽量多吃碳水化合物和富含维生素的食物，还要注意晚餐不要吃得太饱，以免增加身体负担。
希望大家在进藏之前，做好万全的准备。要提前锻炼和运动，保证身体康健和睡眠充足。如果自身存在着严重疾病的话，最好还是不要去高原地区游玩了，毕竟高原反应可不是闹着玩的，我们还是要对自己的生命安全负责。
参考资料：
查瑞波，青藏高原大气氧分压及游客高原反应风险评价，，知网
余志康，青藏高原旅游气候舒适性与气候风险的时空动态分析，，知网
衣龙燕，短期阶梯式常规低氧预适应减缓急性高原反应效果及氧转运机制，，知网
作者：阿九校稿编辑：小宛
