彭洋出诊的医院 https://m-mip.39.net/czk/mipso_9192457.html鸡蛋是我们日常生活中最为常见的一种食材，不过近几年来鸡蛋却一直是饱受争议，好多人都觉得鸡蛋营养价值非常的丰富，但是有些人却觉得经常吃鸡蛋会导致高血压、高血脂等现象，所以说不敢吃鸡蛋，好多人都疑惑早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏，当然早晨吃鸡蛋对身体是有好处的，但是每天到底吃几个鸡蛋对身体最好呢？营养师告诉我们：每天一个鸡蛋是对人体最好的，不懂别瞎吃。
鸡蛋不但含有丰富的蛋白质，而且鸡蛋当中含有卵磷脂，所以说经常吃点鸡蛋，它有助于降低高血脂，并且鸡蛋当中含有一定的油酸成分，所以说它能够有效的预防心脏病，而且鸡蛋还有着提高视力，保护肝脏以及预防动脉硬化，延缓衰老等等好多种功效。所以鸡蛋对我们的身体健康非常有利，而且它是一款不可多得的好食材。今天小编就来跟大家分享一种鸡蛋的制作方法，就是卤鸡蛋。
卤鸡蛋
准备食材：鸡蛋克、花椒2克、八角2克、香叶1克、草果1克、桂皮1毫升、老抽5克、生抽10克、精盐1克
制作方法：
1.首先我们将葱、姜、花椒，八角、香叶、草果以及桂皮清洗干净之后，然后取一个笼布放进去，将口扎紧。
2.然后锅中放入适量的清水，将鸡蛋清洗干净之后，冷水下锅煮八分钟左右。
3.鸡蛋煮熟之后，然后将鸡蛋捞出，晾凉之后剥去鸡蛋的外壳。
4.然后另取一个锅，加入适量的水，加入生抽、老抽、在再将装好香料的袋子放入其中，然后再放入剥好的鸡蛋，煮一个小时左右，然后再先泡上一晚，这样可以更好的入味。
5.这样美味好吃的卤鸡蛋就做好了。
今天小编的分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见或看法，欢迎在下方评论区留言。
